top of page
20190930_140917.jpg

«  La nature du Yoga est de faire briller la lumière de la conscience jusque dans les recoins les plus sombres du corps  »

Jason Crandell

YOGA: Citation
YOGA: Texte

HATHA
YOGA

Le Hatha Yoga est une pratique qui, au travers de postures (Asanas), exercices du souffle (Pranayama) et Relaxation, renforce la force physique en profondeur, aide a la circulation de l`énergie de vie (Prana), apporte équilibre en harmonisant l`aspect Masculin (HA ) et Feminin (THA) de notre être, calme le mentale et le sympathique système nerveux souvent hyperactif due au stress et mode de vie moderne.

Classes accessible a tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé .

YOGA: Texte

YIN
YOGA

Pratique des postures de yoga plus lente et statique que le Hatha, incorporant des principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Il y a peu de postures durant une classe et elles sont maintenue plusieurs minutes.

Le Yin Yoga cible l'étirement des fascias et des tissus de connexion autour des muscles, améliore la circulation dans les articulations et la flexibilité générale du corps.​

Classes accessible à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé .

YOGA: Texte

YOGA
RESTAURATIF

Les postures de cette pratique sont statiques et maintenue longtemps.

L'usage de briques, couverture, traversin de yoga et sangle aident à soutenir le corps et permettent un total relachement physique et mentale.

Travail profond qui calme le système nerveux et aide le corps à se régénérer, notamment lors de périodes d'intense fatigue, de stress ou d'anxiété.

Classes accessible à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé .

YOGA
PRE/POST NATAL

Le yoga prénatal utilise des variations qui permettent aux femmes enceinte de pratiquer les postures de yoga en toute sécurité.

De répondre aux besoins du corps durant cette période de grands changements, en relâchant les tensions et désagréments liés à la grossesse.

Il permet de se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement et à la gestion de la douleur, au travers des postures mais aussi des exercices de respiration. 

Le yoga post-natal aide les jeunes mamans à se réapproprier leur corps après la naissance.

A restaurer les zones du ventre et du plancher pelviens qui ont été très sollicités durant la grossesse et l'accouchement.

Et permet également de se relaxer et de faire face à la dépression post-partum.

Classes accessible à partir du 4ème mois de grossesse .

Cours d'1 heure

YOGA: Texte
YOGA: Image
Yoga at Home

BIENFAITS DU YOGA

Entre autres...

  • Améliore la souplesse, diminuant ainsi les risques de blessures


  • Renforce la tonicité musculaire et galbe la silhouette


  • Soulage les maux de dos, corrige les défauts de postures et développe l`équilibre 


  • Améliore la qualité de la respiration et du sommeil 


  • Equilibre le niveau d`énergie 


  • Diminue le stress et l`anxiété 


  • Modifie positivement la relation a soi et a son corps


  • Apporte un regard neuf sur nos modes de fonctionnements et de pensées 


  • Reconnecte Corps, Esprit et Âme 


  • Ouvre la perception des couches plus subtiles de notre Être 


"Un cours juste parfait ! Emilie aborde les postures avec douceur puis nous guide vers un yoga plus dynamique. C'est le cours de yoga que je recherchais depuis longtemps."

Sophie.A

Je recommande les yeux fermés !
Emilie, m’a accompagné pendant toute ma grossesse et va m’accompagner ensuite.
Je n’avais jamais fait de yoga avant ça, merci de partager aussi bien ta passion, c’est une belle découverte pour moi.
A très vite,Namasté

Marie.M

YOGA: Témoignages
YOGA: Vidéos
bottom of page